Pae Paera Whakataimaha TR1021

He maha nga taputapu whakangungu ka taea te whakamahi ki te mahi i nga momo whakangungu, penei i te squats me te perehi hoia.Ko te nuinga o nga momo paera ka tae mai i roto i nga momo rereke e rua, te paerewa me te Olympic.

I te nuinga o te wa he poto ake nga paera o te Olimipia i te nuinga o te waa, a, ko te taumaha i waenga i te 15 – 45 pauna.I te nuinga o te wa ka taea e nga paera Olympic te taumaha mai i te 45 - 120 pauna me te hoahoa ergonomic ake.He maha ake ano hoki o raatau hoahoa i hangaia, a ko etahi kei roto i nga ringaringa hurihuri hei whakapai ake i te nekehanga.

He pai nga momo pae e rua mo nga momo korikori rereke, penei i te kume-ake, te rarangi, te hiki mate, te pehi pouaka, te squats me etahi atu momo whakangungu whakangungu kaha.I runga i te momo korikori e hiahia ana koe ki te mahi, ka hiahia koe ki te kowhiri i te paera paerewa, i te paera Olympic ranei.Ko te tikanga, ko to whiringa ka whakawhirinaki ki nga mea e hiahia ana koe kia tutuki.

I te wa e whakaaro ana koe ki te paera, he mea nui kia whai whakaaro koe ki te ahua o nga mea i mahia, me tona taumaha.Ko te nuinga o nga paera he mea hanga mai i te rino, te rino, te konumohe ranei.Ko te maitai te mea tawhito rawa atu, he pai ake mo nga kaikawe rangatahi, mo nga kaikawe whakataimaha ranei.Ko te nuinga o nga wa ka kaha ake te taumaha o nga paera rino, na te mea he pai mo nga kaikoeke taumaha mohio, mo nga kaikawe teitei ranei.I te nuinga o te wa he mama ake te taumaha o nga paera konumohe, he pai te whiriwhiri mo te hunga katahi ano ka timata ki te mahi, ki te hunga e rapu ana ki te hanga uaua mama.

Ahakoa he aha te momo paera ka tohua e koe, he mea nui kia mahara ko te haumaru te kaupapa matua.Kia mohio koe kei te kitea koe e tetahi i te wa e hiki ana i nga taumaha taumaha, me te tohe ki te whakamahi i nga taputapu whakangungu whakamarumaru, penei i te takai turi me te whitiki hiki taumaha, i a koe e whakangungu ana i te paera.

He ngawari te whakarite mo te taumaha i waenga i te 2.5kg me te 25kg.Me te nui rawa atu o te uta ki te 125kg, he mea hoahoa tenei paera mo te hunga tino kaha ki te whakangungu tinana.He pai mo te whakangungu whakawhiti, te hiki i te mana, te whakapakari tinana, me te whakangungu kaha.He pai mo te kaainga, te whare takaro arumoni, te pokapū mahi ranei.Ko te ahua kikokore o te paera ka awhina i te whakakore i te taumaha o runga ake ka ngawari ake te hiki ma te maataki, te tuu ranei i te paera.